Hangfürdő, egyéni hangtálas foglalkozások tibeti hangtálakkal

A hangrezgések, a zene gyógyító hatását már évezredek óta használják a világ minden táján, gondoljunk csak a törzsi sámáni szertartásokra, vagy a keleti kultúrákban használt csengőkre és tálakra, gongokra.

A hangtálak használata 4-5 ezer éves hagyomány, már az ősi keleti írásokban is említést tesznek róla, és a mai napig oktatják és használják főként Indiában és Nepálban.

Egyéni hangtálas foglalkozásokat és csoportos hangfürdőket is tartok.

(A páros és csoportos hangfürdők szülési szabadság miatt sajnos átmenetileg nem elérhetőek, jelenleg csak egyéni foglalkozásokat tartok.)

Egyéni foglalkozáson 1 résztvevő, csoportos hangfürdőn 6-20 résztvevő van jelen. Páros vagy szülő-gyermek foglalkozáson 2-en vesznek részt.

A tibeti hangtálak pozitív hatásai

Ellazítja a fáradt, feszült izmokat, harmonizálja a légzést, pozitívan hat a keringésre és az anyagcserére, kiegyensúlyozza az idegrendszert, pihenteti a testet-lelket.
A béke és megnyugvás megtapasztalása által a szervezet öngyógyító folyamatai is aktivizálódnak, immunrendszerünk támogatást kap, testünk és lelkünk energiával töltődik fel.
Elengedjük a stresszt, a feszültségeket, és elcsendesítve a külvilág zaját, ráhangolódunk lelkünk szavára és intuíciónkra, ezáltal teljesebben lehetünk jelen a pillanatban.

Ellazít

Harmonizál

Felfrissít

Kiegyensúlyoz

Miben segíthet a hangtálas foglalkozás?

Stressz, feszültségek oldása
Izmok ellazítása, görcsök oldódása
Nyaki, háti, deréktáji, izom- és ízületi fájdalmak enyhítése
Légzési problémák enyhítése, légzés harmonizálása
Immunrendszer támogatása
Alvási nehézségek enyhítése

Vérkeringés, nyirokkeringés, anyagcsere élénkítése
Testünk energiával töltődik fel, vitalizálódik
Koncentráció javítása —> tanulási nehézségek enyhítése
Fejfájás oldódása
Jobb és bal agyfélteke harmonizálása, idegrendszer megnyugtatása

Hogyan zajlik egy hangtálas foglalkozás?

Egyéni hangtálas relaxáció 👤

Az egyéni foglalkozás során a vendég általában egy kényelmes matracon, háton fekvő helyzetben helyezkedik el utcai, de kényelmes öltözetben, egy takaróval betakarva, majd legalább 11 hangtálat helyezek el körülötte, illetve a homlokon, mellkason és a hason, hogy a tálak rezgéseit minél közelebbről érzékelhesse. Fontos, hogy a vendég olyan öltözetben érkezzen, amin a köldök közelében nincs nagy méretű gomb, vagy szoros öv. A vendég állapotától függően a foglalkozás történhet ülő és álló helyzetben is.

Rövid ismertetés és a célok megbeszélése után kezdődik a tényleges foglalkozás, ami általában 50-60 percig tart, de előzetes egyeztetés szerint 30 vagy 80-90 perces is lehet. A foglalkozás után lehetőség van az átélt élmények megbeszélésére.

Csoportos hangfürdő 👤👤👤👤👤👤

A hangfürdő alatt a résztvevők kényelmes, fekvő helyzetben helyezkednek el matracokon vagy polifoamokon, és egy ráhangoló relaxációt követően élvezhetik a hangtálak csodálatos, ellazító hangjait.

Szívesen tartok hangfürdőt csoportoknak is megbeszélés szerint, amennyiben legalább 6-8 résztvevő összegyűlik és együtt jelentkeznek.

A hangfürdő akár egy tanfolyam, képzés részeként vagy zárásaként is segítheti a tanultak elmélyítését.

A csoportos hangfürdő kiválóan alkalmazható céges csapatépítés részeként is, mert a hangtálak rezgései erősítik a csoportdinamikát, összehangolják a résztvevőket. Akár az irodában is megtartható egy 30-50 perces hangfürdő, amelynek segítségével a munkatársak ellazulnak, és munkájukat kipihenten, újult erővel folytathatják, ezáltal nő a csapat hatékonysága is.

Páros vagy szülő-gyermek foglalkozás 👥

A résztvevők egy-egy matracon helyezkednek el egymás mellett, a körülöttük lévő hangtálak segítségével a foglalkozás végére összehangolódnak, közös hullámhosszra kerülnek, ami elősegítheti a feszültségek, konfliktusok feloldását a mindennapi életben is, és elmélyíti a kettejük közötti kapcsolatot.

Praktikus információk
Egy foglalkozás általában 50-60 percig tart, megszakítás nélkül, fekvő testhelyzetben. Érdemes kényelmes öltözetben érkezni. Takaró és párna rendelkezésre áll a helyszínen.

A foglalkozások előtt és után ajánlott bőséges vizet inni, és többet pihenni.

Ellenjavallatok
Várandósság 1. és 3. trimesztere, műtéti beavatkozás vagy kemoterápia a hangfürdőt megelőző 2 hónapban, szívritmuszavar, pacemaker, epilepszia, súlyos visszér, trombózis, pszichés zavarok, heveny gyulladásos betegség, láz.

A hangtálakról

Egyéni foglalkozáson legalább 11 hangtálat és többféle ütőt; a hangfürdőkhöz ezen felül további hangszereket is alkalmazok, például tingshát, kalimbát, ujjcintányért.

Hangtálaim mindegyike kézzel készített. Egy hangtál igen értékes, nagyjából 70-80 munkaóra alatt készül el, 7-12 féle fémből, általában indiai, nepáli vagy tibeti műhelyekben. Anyaguk arany, ezüst, réz, vas, higany, ólom és ón.

Megkülönböztetünk jin és jang típusú tálakat. A jin típusú tálak kisebb méretűek, magasabb frekvencián rezegnek, ezáltal a test felső részén található energiaközpontokra hatnak legkedvezőbben. A jang típusú tálak nagyobb méretűek, mélyebb hangon rezonálnak, ezek a test alsó energiaközpontjait harmonizálják.

Hangtál

Ujjcintányér

Kalimba

A hangtálak hatásmechanizmusa

A hangtálak rezgése több szinten is hat ránk.

A hallható hangtartományban, csupán a hangok hallgatása által ellazít, megnyugtat, javítja a közérzetünket
A felhangok segítségével alfa, théta és delta állapotba juttathatja agyunkat, így mélyebb szinten is hatást gyakorolhat, rég elraktározott érzelmeket, blokkokat oldhat fel

A hangtálak jótékony rezgéseit átveszi a testünk 70%-át alkotó víz, a rezgéshullámok átjárják testünk üreges szerveit is. A hangrezgések úgy áradnak szét a szervezetünkben, mint a tóba dobott kavics által keltett hullámok. Elérik egészen a sejtmembránt, felébresztve ezáltal minden egyes sejtünket. Így a nyirok- és az idegrendszer is kiegyensúlyozottabb állapotba kerül, elindulnak a szervezet természetes öngyógyító mechanizmusai.

A hangrezgések vízre gyakorolt hatását Dr. Masaru Emoto japán orvos-kutató kísérletei bizonyítják. Tudományos kísérletekkel kimutatta és fotókkal is igazolta, hogy a különböző szavak, hangok vagy zene által keltett rezgések más-más hatással vannak a víz szerkezetére. A pozitív tartalmú szavak és harmonikus hangú zene a víz szerkezetét szimmetrikusabbá formálja. A hangtálak rezgései is így hatnak a testünkben lévő vízre. Ezt a közelmúltban már vércseppanalízissel is bizonyították.